Shol Fish

Product Specs: 

• Product: Shol Fish (শোল মাছ) 
• Type: Fresh
• Weight: 1 kg
• Brand: RIZQ Agro

শোল মাছ 

শোল একটি সুস্বাদু মাছ। শোল মাছের দেহ লম্বা ও চাপা আকৃতির হয়। আগে নদী, বিল ও পুকুরে শোল মাছ পাওয়া যেত। তবে বর্তমানে এই মাছের চাহিদা বৃদ্ধির ফলে বাণিজ্যিক ভাবে শোল মাছের চাষ করা হচ্ছে দেশের বিভিন্ন জায়গায়। 

শোল মাছের পুষ্টিগুণ 

১০০ গ্রাম শোল মাছে রয়েছে ৯৪ কিলো ক্যালোরি, ১৬.২ গ্রাম প্রোটিন, ১৪০ মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম, ০.৫ মিলিগ্রাম আয়রন, ৯৫ মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম, ১০৮০ মাইক্রোগ্রাম জিংক। শোল মাছ শরীরে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৃদ্ধি করে। সাধারণভাবে, যেকোনো মাছই হলো অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের একটি ভালো উৎস। শোল মাছ স্বাদু পানির মাছ যাতে অ্যামিনো অ্যাসিড এবং ফ্যাটি অ্যাসিড লাইপোফিলিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বেশি থাকে। এগুলো সব মিলিয়ে শোল মাছ খেলে শরীর দূষণ মুক্ত হয়, ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকতে পারে, এছাড়াও পেটের সমস্যা দূর হয়। শোল মাছের ত্বকের নির্যাস সেরোটোনার্জিক রিসেপ্টর নামক উপাদান পাওয়া যায়। যা অসুস্থ ও দুর্বল শরীরে শক্তির উৎস হিসেবে কাজ করে।